segueix-nos:
Desplaça per a descobrir
torna a dalt

Data

03 març 2021

Hora

8:00 pm - 9:00 pm

Ubicació

PLATAFORMA ZOOM
INSCRIU-TE

Sessió HITT a casa sense material

Entrenament intervàl·lic d'alta intensitat, altrament conegut com a HIIT, del Anglés High-intensity interval training, també anomenat Exercici intermitent d'alta intensitat (HIIE) o Entrenament intervàl·lic d'esprint (SIT), és una forma de entrenament intervàl·lic, una estratègia d'exercici cardiovascular on s'alternen períodes curts d'exercici anaeròbic d'alta intensitat amb períodes de recuperació de menor intensitat. Tot i que no hi ha una durada universal de la sessió HIIT, aquests intensos entrenaments solen durar menys de 30 minuts, amb temps que varien en funció del nivell de condició física actual de cada participant. HIIT és una excel·lent solució per a aquells que disposen de poc temps per entrenar.

La classe durarà uns 45 minuts i quedarà gravada mentre la Núria fa la sessió; per a que posteriorment us la puguem enviar mitjançant WhatsApp i pugueu continuar practicant a casa.

Núria Codina

  • És instructora en Nexus Gym
  • Diplomada en Magisteri Educació Física a la Universitat de Lleida.
  • Llicenciada en Educació Física a l’Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya.
  • Ha treballat en el món del fitness, fitness terapèutic, aquafitness i natació des de l'any 1996 fins a l'actualitat.
  • Des de 2016 treballa com a autònoma amb la seva empresa “Hipopressius Lleida”.
  • En setembre 2019 es va convertir en la lleidatana en completar el Tor des Géants 340km.
  • Ha estat lleidatana i única fins l'actualitat, en completar 100 milles, UTMB Chamonix 168km 2017, i Camí de Cavalls 185k 2019, Ronda dels Cims 170km 2019. A més, és espanyola en completar un Everesting a l'ermita Montalegre.
  • És la guanyadora Copa Catalana Ultra Resistència 2018, i liderant l'actual Copa Catalana d'ultres 2019.

Inscripció Activitat

    <
    Inscriu-te
    FES-TE SÒCIA!
    Directori

      Vols concertar un Ap!meeting amb alguna de les nostres sòcies, però no saps amb qui?

      Envia'ns un formulari, digues quin es el sector t'interessa, i des d'Ap!Lleida ens posarem en contacte amb tu.

      * Camps obligatoris
      Has d'acceptar la política de privacitat per poder enviar el formulari

        Sòcia que recomana:

        Correu electrònic:

        Títol per a la recomanació:

        Categoría:

        Descripció recomanació

        Enllaç "Més informació" (opcional)

        Imatge (opcional)

          Nom de la persona:

          Correu electrònic:

          Títol per a l'avantatge:

          Nom de l'empresa:

          Descripció de l'avantatge

          Enllaç "Més informació" (opcional)

          Imatge (opcional)